Jedes Alter und jede Lebenslage hält für uns und unseren Körper andere Anforderungen bereit. Weisheiten wie „Du musst ja noch wachsen“ bei Kindern, „Du musst jetzt für zwei essen“ in der Schwangerschaft oder „Im Alter braucht man nicht mehr so viel“ zeigen uns, dass auch das Essen in jedem Alter an die jeweilige Situation angepasst wird.Inwieweit haben diese Sprüche aber Relevanz?
Da stellen sich Fragen wie: Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft besonders an? Wie kann man sich im stressigen Joballtag ausgewogen ernähren und auf was sollten Sie im reiferen Alter achten? Wie stelle ich sicher, dass mein Kind alles für eine optimale Entwicklung mit den Mahlzeiten aufnimmt?
Dazu und zu weiteren interessanten Aspekten haben wir hier die wichtigsten Tipps für Sie zusammen gestellt.
